本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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这套弹性训练动作对助跑起跳不能比原地起跳高15cm以上的你一定有所帮助
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最默默无闻却至关重要的肌肉，一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
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为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
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一个百分之九十五的人都会忽略的小肌群训练却是你能否扣篮的关键
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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长得高不如跳的高！
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弹跳怎么练效率最高？以赛亚的训练思路值得我们学习！
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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都说美国野球场上随便拉一个人都能扣篮，只要我们肯训练一样能做到，最重要的是找到科学的训练方法有针对性提升
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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假如弹跳高度提升到80cm，会发生什么？#弹跳训练 #扣篮
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这期视频比所谓的干货更有用，无论你是小白还是处于弹跳怎么练都提升不多的阶段，你都应该认真看完#弹单跳训练#扣篮
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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寒假在家怎么练弹跳？170学会了开学也能扣！
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高效走完系统弹跳训练的三个周期，球场上的你会有翻天覆地的变化
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无知的努力，正在摧毁你的扣篮梦！
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不是肉眼可见的天赋才叫天赋，你不训练你的天赋永远被埋没#弹跳训练 #扣篮
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身高不够不是不能扣篮的借口，通过科学训练即使是170也能完成炸裂扣篮
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一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗？只需要满足视频后面的四个条件，你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
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找到正确方法谁都可以成功！你是的起跳类型决定了你能否快速实现扣篮梦！#弹跳训练 #运动表现 #扣篮
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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训练之外的细节真正决定了你的弹跳提升效果#弹跳训练 #扣篮