腕屈肌拉伸，腕关节灵活性训练，运动康复
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髋关节灵活性，髋屈肌末端收缩能力
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6月3日胸椎灵活性
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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膝关节稳定性训练，加强髋膝踝肌肉力量
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膝关节稳定力量训练，身体后链肌群运动康复
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久坐办公人群，胸椎灵活度训练，运动康复
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梨状肌训练，坐骨神经紧张难受，运动康复
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肩胛骨胸椎灵活性拉伸，长期静态工作人群
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髂腰肌力量训练，久坐腰肌紧张僵硬
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肩关节稳定性训练，肩袖肌群力量，运动康复
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下背部骶髂关节拉伸，久坐紧张僵硬
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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肩外旋能力训练，久坐办公人群，运动康复
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骶髂关节训练，久坐下背部僵硬，运动康复
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蝎子式下背部拉伸，久坐腰背部紧张僵硬
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髋屈肌力量训练，久坐髂腰肌薄弱无力
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7月4日 (2)中背部训练
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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髋关节灵活性和力量训练，久坐人群运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐办公人群，木棍辅助
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骶髂关节训练，下背部紧张僵硬拉伸动作
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腕关节活动范围训练，运动康复
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棍子辅助，肩关节活动能力训练，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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下背部伸展训练，久坐背部紧张，运动康复
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骶髂关节训练，臀部行走，运动康复
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6月25日 (6)久坐骶髂关节
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颈肩部拉伸，长期使用电脑手机人群
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骶髂关节伸展训练，久坐下背部紧张，运动康复
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胸椎灵活训练，长期静态工作含胸体态人群
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髋关节灵活性训练，久坐办公开车人群
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久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
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肩关节活动受限，内旋和外旋能力训练，运动康复
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足底肌肉力量和拉伸训练，踝关节活动能力
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久坐人群，背部拉伸训练
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胸椎灵活性训练，久坐久站背部紧张僵硬
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上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
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骶髂关节训练，久坐下背部紧张，运动康复