京东 11.11 红包
肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肩肱节律2
...
肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
...
膝盖弹响不舒服怎么办？
...
做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
...
肩关节弹响，疼痛，活动受限（3），前锯肌，上下斜方肌，肩胛骨上回旋训练。
...
好嗨呦，感觉人生已经到达了巅峰，肩关节弹响该放松哪些肌肉？
...
肩膀沙沙响纠正肩肱节律
...
肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
...
肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
...
上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
...
肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
...
大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
...
撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
...
肌肉的功能性无力--主动不足
...
什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
...
斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
...
练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
...
坐位体前屈测试15
...
肩部弹响的看过来啦！艾特你对象帮你放松～
...
经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
...
大腿外翻~修复~
...
两个动作缓解胳膊疼痛！
...
开肩应该低头还是抬头？
...
腹股沟疼痛！3步修复腹股沟（长收肌）拉伤
...
直男不适合做
...
肩外旋热身大赏，相比之下我还是觉得最后一种最合适
...
睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
...
风水轮流转，应宝子们要求，我也被安排了。
...
崴脚后遗症 踝背屈受限｜下蹲脚踝前侧疼痛挤压感，距骨松动这样做
...
腿麻/脚麻一定是腰椎间盘突出吗？腰痛/腿麻/屁股痛一定要进来看看！
...
据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
...
多练鹤首，调整体质，松开肩颈
...
最垃圾的练臀动作，不接受反驳，快看你有没有中招
...
别再拉伸，如何增强髂腰肌的功能和稳定性从而缓解紧张和疼痛
...
有氧究竟掉不掉肌肉？
...
这是一条我不敢加字幕的视频，评论交给你们
...
一招教会你如何胜过年轻人，坚持每天晚上30/60次
...
超级干货，一个视频说明白大神口中的RM到底是啥，和你增肌有什么关系，如何计算等
...
肩膀痛就是冈上肌肌腱炎？这可不一定！一招解决！
...
一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦