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跟着骨科医生做颈肩健康操|缓解颈肩僵硬酸痛,颈椎病|肩颈放松
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视频素材中医生为邵逸夫医院骨科徐文斌医生及杭州红十字会医院骨科医生“蚂哥说骨事”。 如果你也是低头一族,经常伏案工作或玩手机,感觉到头晕手麻,肩颈酸痛的话,那就抽空做一节肩颈健康操吧。 建议根据自身情况循序渐进跟练,不要求必须做几组。如有相关疾病,建议咨询医生意见。 不喜欢配乐且可以静音。
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