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2023-06-17/周六,我经过29天的手臂塑型燃脂外加做有氧,成功的把手臂从28㎝瘦到了31㎝😭😭😭
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跟练:【【哑铃手臂/站立】27分钟站立哑铃手臂训练,纤细手臂,消除拜拜肉-哔哩哔哩】 https://b23.tv/voGbCqP
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2023-05-28/周日,今日儿子🈶小篮球联赛
2023-04-29/周六,帕梅拉热身,哑铃推拉(5/8㎏),练过
2023-05-27/周六,跟练了两节kaykay🌝🌝
2023-05-29/周一。跟练Troy van spanje 壶铃
2023-08-28日/周一,暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏,个别动作5㎏
2023-03-28/周二,电量19%
2024-03-17/周日,为什么那么多俯卧撑
2023-08-29/周二,暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
2023-05-06/周六,腰腹划个水
2023-08-07/周一,暑假第37天。跟练帕梅拉手臂3连
2023-06-27/周二,别垂头丧气,显矮
2023-06-03/周六,今天吃酸菜鱼,又酸又菜又多余🐟(kaykay跟练)
2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼,我们春天慢慢练
2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚,像我本人😃
2023-06-04/周日,我只是一 个没有感情的饭桶
2023-03-26/周日,星期天再见👋🏻👋🏻
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2023-04-18/周二,虎卧撑
2023-06-11/周日,谁在35度的天吃火锅,啊,是我寄几啊🙃
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2023-06-20/周二,立志当一个合格的纸包鸡
2023-06-28/周三,为什么锻炼?为了健康
2023-05-22/周一,5×5,今日任务:吃饱饭(5/3)
2023-05-23/周二,今天想带贝贝去洗澡🚿
2024-01-15/周一,跳绳计划第4 天。
2023-07-12/周三,暑假第11天,掉进了波比窝
2023-09-08/周五。你不用样样优秀,平凡普通也很棒,特别棒👍🏻
2023-07-03/周一,暑假第二天
2023-03-31/周五,3🈷️再见👋🏻
2023-06-07/周三🌼今天吃喝bŭ努力🌼明天努力找吃喝💨
2023-06-24/周六,今天是不是该喝一杯热奶茶?
2023-07-30/周日☁️,暑假第29天。谁一大早吃泡面啊~啊,是我啊🍜
2023-05-30/周二,跟练Heather Robertson两节上肢,粉3㎏黄2㎏
2023-05-14/周日,阿姨阿姨,嗯,我在🙃
2023-07-22/周六🌞🌧️,暑假第21天。普通人运动或许只是为了吃得更多,胖的没那么丑😁
2023-02-11/周六,今天的目标是奶茶烤肉✌🏻
2023-06-08/周四,今天星期四,心情很放肆🥣🥄
2023-09-03/周日。跟练肌肉夫妇8㎏/一个动作5公斤
2023-06-16/周五,跳个操还要协调性,真是为难我这个钢铁战士了🙃
2023-06-15/周四,没有疯狂星期四,只有疯狂抡哑铃😃