2023-04-18/周二，虎卧撑
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2023-04-30/周日，帕梅拉一下，带娃出门溜达✌🏻
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2023-05-23/周二，今天想带贝贝去洗澡🚿
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2023-06-27/周二，别垂头丧气，显矮
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2023-03-28/周二，电量19%
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2023-04-04/周二，有些人连着放假五天🤓
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2023-06-06/周二，塑个型吧，100个分7组
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2023-06-20/周二，立志当一个合格的纸包鸡
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2023-04-27/周四，练过
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2023-07-03/周一，暑假第二天
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2023-04-06/周四，疯狂肯德基，今天星期四😜
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2023-03-14/周二，隆江猪脚饭，年轻人的浪漫
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2023-06-28/周三，为什么锻炼？为了健康
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2022-03-25居家运动跟练
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-06-03/周六，今天吃酸菜鱼，又酸又菜又多余🐟(kaykay跟练)
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2023-03-18/周六。今天星期六，吃火锅吧
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2023-04-29/周六，帕梅拉热身，哑铃推拉(5/8㎏），练过
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2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼，我们春天慢慢练
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2023-05-04/周四，划水晨练
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2023-04-20/周四，尝试GTG第一天，世上无难事，只要肯放弃😳
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2023-03-31/周五，3🈷️再见👋🏻
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2023-05-09/周二，随便对付一下
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2023-02-14/周二，划水，摸鱼🐟
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2023-05-01/周一，今天又是帕梅拉的一天，10分钟胸部塑型就出胸肌了
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2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐，长势良好
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2023-04-22/周六，gtg第三天，不玩了👋🏻傍晚去看了灌篮高手，还是觉得很好看的❤️
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2022-03-26居家运动
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2023-05-30/周二，跟练Heather Robertson两节上肢，粉3㎏黄2㎏
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2023-03-10/周五。无剪辑，2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
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2023-02-13/周一。随便动一下，今天是贝贝拔牙的日子。
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2023-08-11/周五，暑假第41天，暴躁的日子
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2023-05-17/周三，大雨🌧️，艰难的蠕动
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2023-03-24/周五。扒拉出来一个旧玩具，那就玩玩吧
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2023-04-09/周日，临近虚弱期，难搞哦🙄，弹力带划水10*10
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2023-06-24/周六，今天是不是该喝一杯热奶茶？
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2023-07-20/周四🌞，暑假第19天，猫宁🐱
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2023-07-13/周四，暑假第12天。我那天打错字了，应该是什么都练只会让你更快乐
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2023-02-19/周日。别人琴棋书画样样精通，我就厉害了，我煎炒蒸炸，啥啥都吃
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2023-03-29/周三。3分钟锻炼，57分钟吃饭
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2023-07-12/周三，暑假第11天，掉进了波比窝