技术流重炮沙袋一则。
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梅威瑟脆的恼火的沙袋训练。
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技术流拳王刘中手靶。
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专业队远距离勾拳打法示范。
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阿瓦打样水沙袋。
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苏联体系出身的老拳王。轻击沙袋
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最佳距离感训练手段之一
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完美的身体素质杀手式的压迫。后附老年泰森沙袋训练
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沙袋被比沃尔玩明白了
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国家队教练教你打沙袋。
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专项耐力沙袋训练。
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专业队中近距离实战。
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国家队教练最新拳法教学示范。
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职业拳手VS专业队拳手，实战篇。
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奥运冠军沙袋。
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拳击下肢爆发力训练方法。
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乌兰腹部终结粟银欢。
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前手妖刀后手重炮是职业拳手的标配。
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M23拳手沙袋训练对比。
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梅威瑟巴适沙袋训练。
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全国冠军教你怎么以小打大。
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第一回合，52kg全国冠军何君君VS泰拳冠军罗成好
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偷师国家队系列男子热身及空击。
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闻名天下的海盗式打法躲闪精髓。
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蓝套漂亮的前手控制。
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阿瓦最骚身法练习。
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阿瓦VS比利乔桑德斯沙袋训练对比。
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交叉步结合勾摆。
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122磅亚洲拳王刘中的沙袋训练。
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俄罗斯大神级拳击手带年轻队员做距离感对练。
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步法进阶。
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各种击倒各种交叉各种迎击拳KO。
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强肾神功砸药球。简介教你要领
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毛子行云流水的空击,精髓全在脚下。
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后直迎击拳的一种高效训练手段。
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极限下肢爆发及步法训练
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大师教学。摇闪
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刀子一样的左勾拳训练。
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硬货。俄罗斯老头带我老婆揍沙袋
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真木今日子VS浅仓真凛（完整）
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摇闪的重心控制与原理。