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硬拉进化之旅
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硬拉动作还得继续打磨
优化了一下硬拉动作,感觉发力更连贯了
初窥硬拉大道
今天深蹲强度组,小小拿捏一下100kg
第二次相扑训练的改变
卧推一倍体重,终于入门了
又进步了
先天比基尼圣体
今天和朋友一起打卡本地的铁馆
月卡一张
低杠动作优化至90%
体验锁握
日常硬拉训练
直男帅哥肌肉放松按摩
日常卧推训练
深蹲小有进步
减脂归来,突破PR轻松拿下165kg
就深蹲比较满意,推拉还需要打磨
男生的周末健身VLOG:挑战硬拉100kg
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
调整深蹲动作
第一次穿深蹲鞋,蹲容量组适应一下
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道心破碎最彻底的一集(完整版)——扮猪吃老虎
力量举大佬假扮成老年人,在肌肉沙滩上扮猪吃老虎
硬拉PR突破140,沉淀一下年底拉170
阿纳托利 把哥们整的目瞪口呆!
【四种硬拉】哪个才是你心中的王者?
终于硬拉破100了,网友帮忙看看动作
深蹲日常训练
日常深蹲训练
硬拉你做对了吗
130kg深蹲4*5和135kg硬拉3*5
阿纳托利 硬拉需要三角函数!
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
硬拉
弱弱问一句100KG做组什么水平?
“老板,游泳健身了解一下嘛”
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