今天深蹲强度组，小小拿捏一下100kg
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深蹲100kg做组，什么水平？
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单手十斤有任何难度吗，怎么好意思发出来的？
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深蹲和卧推一样重正常吗？是不是腰太细了？
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小姐姐深蹲200公斤10次
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体重70Kg，力训一个月测试深蹲进步了多少
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我从斯坦福健身房毕业了｜沉浸式硬拉20kg到125kg
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两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
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优化了一下硬拉动作，感觉发力更连贯了
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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深蹲140kg，做组什么水平？网友直呼：太猛了！
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100kg 硬拉 一组最多能做多少个！
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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硬拉PR突破140，沉淀一下年底拉170
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卧推戴护肘都不戴护腕，平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
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体验锁握
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震惊！三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
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硬拉动作还得继续打磨
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今日硬拉180kg
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月卡一张
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想知道B站能拉180kg的女的有几个？
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健身爱好者，练了9年，三大项总和560公斤。也不知道练了个啥，也不是力量举也不是健美。反正练爽了就是了
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记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
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第一次穿深蹲鞋，蹲容量组适应一下
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日常卧推训练
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第二次相扑训练的改变
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谁说大体重不能俄挺？？？
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有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
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体重75，170已经是空气蹲了
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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低杠动作优化至90%
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硬拉进化之旅
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日常卧推训练
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再沉淀几天，月底测个PR
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普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
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减脂归来，突破PR轻松拿下165kg
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深蹲100KG 算入门了吗？
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日常深蹲训练
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改了深蹲技术后的首次测PR，对举重鞋还不够熟悉继续沉淀