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今天深蹲强度组,小小拿捏一下100kg
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深蹲100kg做组,什么水平?
单手十斤有任何难度吗,怎么好意思发出来的?
深蹲和卧推一样重正常吗?是不是腰太细了?
小姐姐深蹲200公斤10次
体重70Kg,力训一个月测试深蹲进步了多少
我从斯坦福健身房毕业了|沉浸式硬拉20kg到125kg
两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
优化了一下硬拉动作,感觉发力更连贯了
弱弱问一句100KG做组什么水平?
屈髋受限?别再拉(折)伸(腾)你紧张的腘绳肌了!
卸片卸力竭的不能只有我一个吧?
深蹲140kg,做组什么水平?网友直呼:太猛了!
100kg 硬拉 一组最多能做多少个!
女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
硬拉PR突破140,沉淀一下年底拉170
卧推戴护肘都不戴护腕,平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
体验锁握
震惊!三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
硬拉动作还得继续打磨
今日硬拉180kg
月卡一张
想知道B站能拉180kg的女的有几个?
健身爱好者,练了9年,三大项总和560公斤。也不知道练了个啥,也不是力量举也不是健美。反正练爽了就是了
记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
第一次穿深蹲鞋,蹲容量组适应一下
日常卧推训练
第二次相扑训练的改变
谁说大体重不能俄挺???
有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
体重75,170已经是空气蹲了
90kg?等等,这不是100kg实力举么
低杠动作优化至90%
硬拉进化之旅
日常卧推训练
再沉淀几天,月底测个PR
普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组,山羊挺身100kg
减脂归来,突破PR轻松拿下165kg
深蹲100KG 算入门了吗?
日常深蹲训练
改了深蹲技术后的首次测PR,对举重鞋还不够熟悉继续沉淀