优化了一下硬拉动作，感觉发力更连贯了
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硬拉动作还得继续打磨
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调整深蹲动作
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低杠动作优化至90%
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就深蹲比较满意，推拉还需要打磨
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体验锁握
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日常训练...铁片真沉，感觉平常都在用假片
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普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
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初窥硬拉大道
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花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
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硬拉进化之旅
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卧推一倍体重，终于入门了
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硬拉PR突破140，沉淀一下年底拉170
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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今天深蹲强度组，小小拿捏一下100kg
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一次硬拉动作的打磨
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第二次相扑训练的改变
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日常硬拉训练
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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月卡一张
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第一次穿深蹲鞋，蹲容量组适应一下
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63kg 硬拉140kg
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硬拉
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今天和朋友一起打卡本地的铁馆
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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拍摄生涯差点毁在这个看起来很简单的动作上不愧是越漂亮的女人越难掌控啊啊啊啊啊
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Candito6｜W5D1，深蹲185*4，极限能上200么？
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硬拉导致腰伤
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日常卧推训练
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减脂归来，突破PR轻松拿下165kg
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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Jamal Browner - 1050磅的力量举硬拉训练
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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准高一学生硬拉100公斤
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什么样的人适合用5x5线性计划增力？
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狙击手以为自己枪法很厉害，不料对方用弹弓教他做人，剧情片
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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半只硬拉