100kg8✘8失败！
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100公斤？也就刚刚入门吧。
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练了这么久才推100出头。
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140被压！！！
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卧推100什么水平？
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深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
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从170-200之150kg5✘4
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一个视频教会你如何减肥！！！
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170还是差点啊
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好久不练二头竟然变厉害了！！！
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剑指200，指日可待！
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温度确实会影响训练状态。167.5kg8×5。
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菜鸡水平。。。
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卧推从110-140之115 6✘2
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小红毛实力推80kg2次？？？
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120kg被压了差点去世。。。
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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新手150kg做组就够了
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什么都能停唯有训练不能停！
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150kg6✘8！
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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听雨训练！
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从170-200之150kg5✘4
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140kg赛推三白拿下！
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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你们训练的时候听什么呢？
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久违了140，拿下！
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110kg6✘2最后一组本来准备推3个背部抽经了。
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划水训练快结束了！
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为什么大基数减肥会有坠皮？
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安全第一！！！
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卧推120kg6✘3！
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卧推从110到140 130kg完成！
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165✘4+140 4✘8
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恢复深蹲训练 第八组
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手机垫高一点感觉臀位还可以
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145三个月感觉停滞不前了。。。
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老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组
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动物流真能减脂？？？
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高杠深蹲170×7！