手机垫高一点感觉臀位还可以
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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170还是差点啊
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140被压！！！
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拿捏！！！
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练了这么久才推100出头。
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剑指200，指日可待！
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从170-200之150kg5✘4
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新手150kg做组就够了
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动作是最重要的吗？？？
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轻训日就是得轻100多kg活动一下。
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100公斤？也就刚刚入门吧。
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压死我了！！！保护杠救我一命！！！！
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从170-200之150kg5✘4
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我的摩旅 延安-固原-西宁-张掖-嘉峪关-敦煌
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什么都能停唯有训练不能停！
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卧推100什么水平？
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状态不错三项稳步推进中
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让运动成为习惯而不是负担！
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100kg8✘8失败！
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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划水训练快结束了！
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恢复深蹲训练 第八组
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全民健身都多少年了怎么还有这种视频！！！
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菜鸡水平。。。
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122.5kg5×5做组后150被压！
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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你以为的捷径真的是捷径吗？？？
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老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组
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你们训练的时候听什么呢？
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你的动作一直一程不变？
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120kg被压了差点去世。。。
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安全第一！！！
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练练肚皮弹弹乐！！！125kg 5×5
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深蹲175×5×5硬拉152.5×5×3
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卧推从110-140之107.5kg5✘4
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蝴蝶步 2:0
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基层水平太次，高层找不到人，这就是现状
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110kg6✘2最后一组本来准备推3个背部抽经了。
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卧推120kg6✘3！
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165kg✘9