【泡沫轴＋背桥】训练详解！针对走路膝盖疼、腿后侧没劲的你
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
膝盖疼痛？大腿内侧肌力弱？一个小训练教你如何激活并增强内侧头
...
【脂肪垫炎+髌腱炎康复】在深圳店进行康复的哥们，由于工作需要走路需求量大，膝盖长期不舒服。经过评估后发现主要有骨盆前倾、下肢力线不正、踢腿步态三个问题。…
...
哈佛大学终于公布：人到晚年，走路锻炼的最佳步数！早了解不吃亏
...
久坐走路单侧腰部不适？康复师教你自测与有效缓解方法
...
【日常】娇气的脂肪垫——锐博实习生培训日常，快带着小板凳进来旁听一下吧！
...
【膝盖不适】根源可能在于小腿
...
膝盖总是觉得不舒服？肿胀？膝盖积液怎么办
...
肩颈不适？如何借助泡沫轴有效缓解
...
扁平足最喜欢的黄金动作——缩足训练！
...
改善腰背痛：专业康复师指导呼吸训练
...
体内有无hpv，看看手臂或知道
...
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
...
腰背痛怎么办？来看看专业康复师推荐的——对位呼吸训练
...
【教程】膝盖疼、迈不开腿，你真的会走路吗？锐博深圳店的秦老师教你走路怎么用到臀！
...
膝盖疼？医生说是滑膜炎让静养，结果却越来越糟！
...
游完泳膝盖疼？“最安全的”运动也会有损伤
...
【膝疼腰背痛】经典腘绳肌训练，来get细节调整
...
【训练讲解】单脚支撑做不到？赵老师帮你来分析
...
【踝关节弹响】咔哒咔哒响？你中招了吗！
...
膝盖疼痛就要练靠墙静蹲！NO！！
...
从康复师的的角度，解锁跑步
...
臀腿训练
...
【功能训练详解】单侧下拉稳定核心
...
【核心训练】总是腰痛？一招帮你避免腰部错误发力
...
【实用技巧】拯救脚踝扭伤消肿的正确姿势，用这招让你不再痛苦！
...
肩胛骨缝疼、背部僵硬？康复师教你有效缓解！
...
哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
...
一条视频说清9大部位膝盖疼痛原因
...
【教程】筋膜刀的使用来咯！你知道筋膜刀是干嘛的吗？痛不欲生？放松？锐博北京奥森店的曲老师给你正确示范！
...
肩峰撞击？肱二肌腱炎？肩袖损伤？教你3个小测试轻松辨别肩膀疼痛
...
【改善腰背痛】打开骶髂关节灵活性的训练
...
走路迈不开腿？腿疼髋疼？原来是因为髂腰肌紧张！
...
小腿力量练习
...
崴脚后的足弓支撑性训练
...
【踝关节康复】在华腾店康复的小哥，右踝跟腱疼痛长达6年多，去年打篮球又把左脚给崴了，刚来康复时是走路左踝疼，下楼右踝疼，两脚都不舒服评估发现，由于小哥损伤…
...
全健身房唯一练小腿的人
...
朴实无华的腿部训练
...
肩胛骨缝问题是真难受呀，零成本帮你解决
...
足弓训练！如何抓毛巾?这些细节你知道吗？
...
跑步的时候如何蹬踏？来跟窦老师学习如何调整跑姿！