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京东 11.11 红包
【别再拉筋了】腘绳肌需要加强控制,而不是随便牵拉
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之前给大家讲到腘绳肌并不建议经常拉伸,是因为它本身已经处于无力被拉长的状态,今天就跟随广州店大壮老师,来学习一个能够加强腘绳肌控制能力的动作。 想要达到目标,我们还需要进行拆分,从整体出发、结合不同功能的训练调整,在康复师的指导和辅助下一步步进阶。
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