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【腰痛髋弹响】不可忽视的髋关节训练!
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【屈伸髋训练】之前提到过,髋关节如果没有好的灵活性和正常活动度,很可能造成腰痛、髋弹响、膝关节损伤及步态异常等。 本期片段记录到了广州店张老师利用跳箱进行的屈伸髋训练,能够有效提高屈伸髋能力,如果你也有类似的情况那可要引起重视了。
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