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到今年夏天时实现慢起倒立,这是我给自己制定的目标,一定要完成
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每日一练——慢起倒立练习
慢起倒立练习解析(上)
云梯运动带给我的美妙感受
慢起倒立练习,越难越激发挑战欲,人生的乐趣或许就在于不断折腾
每周一评 悬垂举腿和慢起倒立简评
慢起倒立练习
人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
快速高位悬垂举腿展示,需要一定的练习基础
每日一练 慢起倒立必须得解锁,加油,所有为此付出努力的人
每日一练——慢起倒立练习
每日一练 悬垂举腿 好身材一定是练出来的 腹肌雕刻
人逢喜事精神爽
慢起倒立能如愿完成吗
每周一评 高拉引体向上和慢起倒立练习
每日一练——直腿爬杆挑战
倒立练习,在对的方向前进,终将到达胜利的彼岸
每日一练——倒立练习
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
只要坚持练习,加强手臂及核心力量就一定能做出标准双力臂
每日一练——倒立练习
握杠手疼如何应对?
前屈能力练习动作,为慢起倒立做准备
午餐闲话聊人生
反手双力臂练习分享
练习分腿倒立
每日一练 低杠悬垂举腿 深度刺激腹肌马甲线
分腿倒立练习,每一次的进步都是自律坚持的结果
为什么有的人做一个引体向上也很困难?找到发力点后将迎刃而解
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
分腿倒立练习
从零开始学双力臂(四)注意着力点在手撑,用脚起跳只是辅助
挑战直腿爬杆
从零开始学悬垂举腿(四)避免上身晃动可增加直腿悬停的练习
倒立练习面临的问题做个小结
手腕力量基础练习方法
跑步后拉伸对身体恢复帮助极大,所以一定要记得拉伸
每日一练——汉尼拔双力臂练习 向着心中目标前行
饭前和大家聊会天,人得活在希望中,运动健身可以让人增加幸福感
云梯运动的不同玩法(下)
每周一评 低杠双力臂和高杠双力臂,哪一个更容易完成呢?