打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡103天，背部力量➕二头辅助！
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡97天，背部力量➕二头辅助
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打卡114天，背部力量➕二头辅助！
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡118天，背部力量➕二头辅助！
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡88天，背部➕胸部力量
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打卡113天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡105天，肩部力量➕二头辅助
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健身打卡第53天，腹肌撕裂。
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打卡81天，胸部力量。
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打卡126天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡71天，背部力量
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打卡102天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡62天，腿部臀部加核心
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打卡110天，背部力量！
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡91天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡66天，腰腹力量。
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打卡114天，腰腹力量+背部力量
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打卡64天，腿部训练。
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打卡131天，胸部力量+三头辅助！
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡62天，腿部训练完毕！
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡第61天，空腹有氧，走起！