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又一个客户完成100kg卧推目标
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87.5做5×5的话100kg可以推3个左右
100kg卧推真的挺难的。 如果不是专门做力量训练的,对于大部分以肌肥大为主的训练者来说100kg卧推真的挺难的.
小白第一次减脂两个月
健身前VS健身后(2023.10.21-2024.4.20)
丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
终于能卧推100kg了
减载训练,轻松卧推100kg做组
卧推120公斤太轻松了
今天练胸三个动作就爆炸了!
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
深蹲热身组165kg 没有上周粘滞那么厉害了
皮质醇过高的4种表现
你敢信,这才14岁
两分化进步确实快,一个月100推一个变成推3个了哈哈哈
自然三年的变化,没有天赋全靠热爱
卧推150kg11个
卧推60kg做组什么水平?
当我发现健身房有人高位下拉100kg 时
这种卧推架子就该丢进垃圾堆
史密斯空杆的重量应该怎么计算呢?
体重70kg卧推冲100kg差点被压,不会有人真以为100很简单吧,我感觉很吃力
单手硬拉307公斤!轮子哥再次挑战人类极限——最强90后
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
不减下来你永远不知道自己有多帅
卧推常犯的错误
同时卧推60kg和引体向上5次是什么水平
按照nfl标准测试一下我的80kg极限次数,状态不好,刚跑完橄榄球,各位见笑了
简单推个胸吧!
卧推90kg什么水平笑死🤣
卧推100KG
看看67.5kg卧推的稳定程度
150KG哑铃,滑背!
计算机硕找不到工作,朋友劝我去干健身教练
震惊!三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
差一点240kg 三倍体重硬拉还是有点难 本来增力计划还有两周,但是手肘肌腱炎复发,决定提前结束计划,今天就想看看能不能拉起240kg,可惜还是差了一点
比控制,比离心,比动作,尼科沃克没输过!
深蹲35kg我唯唯诺诺 卧推35kg我重拳出击 今日蹲35kg 实力推21kg 体重42kg
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实力推100kg,医生说我很帅
在学校卧推150kg会被围观吗?