又一个客户完成100kg卧推目标
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87.5做5×5的话100kg可以推3个左右
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100kg卧推真的挺难的。 如果不是专门做力量训练的，对于大部分以肌肥大为主的训练者来说100kg卧推真的挺难的.
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小白第一次减脂两个月
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健身前VS健身后(2023.10.21-2024.4.20)
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丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
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终于能卧推100kg了
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减载训练，轻松卧推100kg做组
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卧推120公斤太轻松了
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今天练胸三个动作就爆炸了！
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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深蹲热身组165kg 没有上周粘滞那么厉害了
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皮质醇过高的4种表现
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你敢信，这才14岁
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两分化进步确实快，一个月100推一个变成推3个了哈哈哈
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自然三年的变化，没有天赋全靠热爱
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卧推150kg11个
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卧推60kg做组什么水平？
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当我发现健身房有人高位下拉100kg 时
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这种卧推架子就该丢进垃圾堆
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史密斯空杆的重量应该怎么计算呢？
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体重70kg卧推冲100kg差点被压,不会有人真以为100很简单吧，我感觉很吃力
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单手硬拉307公斤！轮子哥再次挑战人类极限——最强90后
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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不减下来你永远不知道自己有多帅
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卧推常犯的错误
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同时卧推60kg和引体向上5次是什么水平
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按照nfl标准测试一下我的80kg极限次数，状态不好，刚跑完橄榄球，各位见笑了
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简单推个胸吧！
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卧推90kg什么水平笑死🤣
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卧推100KG
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看看67.5kg卧推的稳定程度
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150KG哑铃，滑背！
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计算机硕找不到工作，朋友劝我去干健身教练
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震惊！三周没去健身房竟意外解锁蝴蝶振翅暴涨卧推5kg
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差一点240kg 三倍体重硬拉还是有点难 本来增力计划还有两周，但是手肘肌腱炎复发，决定提前结束计划，今天就想看看能不能拉起240kg，可惜还是差了一点
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比控制，比离心，比动作，尼科沃克没输过！
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深蹲35kg我唯唯诺诺 卧推35kg我重拳出击 今日蹲35kg 实力推21kg 体重42kg
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当你一个人在健身房训练时
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实力推100kg，医生说我很帅
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在学校卧推150kg会被围观吗？