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这个背,状态如何?
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纯粹凹造型的实力推😎
浅练一波手臂💪
女生臂围 33cm 正常吗?
健身反差感
手臂局
就想知道我的背还需要雕刻哪里?
50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
100kg 自由深蹲终于起了!!!
脑子:40kg 实力推必起,身体:不,你得借力
这个背,我超爱
22.5kg 推肩,推沟里去了~膨胀了膨胀了🤫
双手插兜,做最酷的妞😎
今日练背,独爱抱拉
今天推胸,给自己帅到,50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
💪健身挑战💪我做到了!从瘦弱到强壮的变化全过程
今日是背部雕刻师
180kg 臀推 get,一点点进步
95kg 硬拉
一口气 30 个俯卧撑
吃了两天 爽了 回家咯
今日练肩碎片,超级组 or 巨人组?
100kg 深蹲,蹲了一半哈哈哈哈
5kg 负重引体
肩部训练碎片,又是被自己帅到的一天🤩
90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅),85kg 前蹲 get,70kg 前蹲 5*5,80kg 背蹲 5*5
弱背训练
这腿,还得练
【贝儿12343】视频已打包,欢迎围观!
80kg 前蹲
腹肌尚在
坐姿划船~我爱我的美背
背部训练,持续雕琢
你就说你看不看吧!【倒计时13天】
100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄,90kg*3*3,80kg*5*5!!!下次必起 100!!!
练背必备引体+划船
115kg 半程硬拉,躯干力量有待加强
今天状态挺好,倒立撑21个了
美背训练
一个动作全方位练背
MartinaLopez 练背 这个效果仍在努力