自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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应做191800俯卧撑，目前已完成1088个。上午做了164个
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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当自律的男孩子脱下校服外套后...
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“给刚开始健身的兄弟们一条建议吧，让他们少走点弯路” #徒手健身
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当我说能做十个俯卧撑时我的意思是。。。
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花泽类大结局咯
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微习惯第1年172天：每天至少一个俯卧撑，今天32个。
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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来学长家后院一起吹吹风吗
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宿舍自重
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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养成系白月光的6个习惯，这个夏天，都亮起来吧！
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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大热天来30个热血俯卧撑
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微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年178天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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每天都在下雨。
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俯卧撑怎么练？！看似简单，大有学问！你想练爆发还是肌肉块头？！找对方法更快提高！
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一个动作瘦全身！是真的有效！！
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钻穿地球第62天，学长第四期男性科普音频已更新需要的可包月充电破解
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑
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徒手健身，动作越怪，效果越佳
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兄弟们一天做4000多个单手俯卧撑的手是什么样的 #绝对力量#健身
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微习惯减肥法：每天跑步一百米，减肥前期后期都T0
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挑战一口气做完50个俯卧撑。
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第19天俯卧撑挑战，不是每天都会有突破，要继续努力
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俯卧撑练的这么饱满
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我们练太极的不做俯卧撑，除非能飞起来……
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打卡每天一百个俯卧撑第73天
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每天500个俯卧撑