微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年64天：每天至少一个俯卧撑，今天40个，做到20个的时候就红温了。不用支架，30个才红温
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年55天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年161天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年180天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又颓废一天。
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年144天：每天至少一个俯卧撑，今天47个
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年85天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年179天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年137天：每天至少一个俯卧撑，今天53个.
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年191天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。晚上电闪雷鸣啊
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年218天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年209天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年154天：每天至少一个俯卧撑，今天55个。