微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年111天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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直男帅哥肌肉放松按摩
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微习惯第1年191天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。晚上电闪雷鸣啊
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微习惯第1年170天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第1年209天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年229天.每天至少一个俯卧撑，今天50个,天气暴热
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年226天.每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第1年180天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又颓废一天。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年164天：每天至少一个俯卧撑，今天31个
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第1年160天：每天至少一个俯卧撑，今天34个
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微习惯第1年173天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年124天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年163天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼