今晚海风吹拂，风吹着真凉快，夜跑了10km
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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Big 包 奶狗帅哥练腿记录
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我真的很喜欢王子
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每天三分钟凯格尔运动，告别快枪手
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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“康复训练”，慢跑恢复
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【强风吹拂】——赤裸的国王
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强风吹拂，路跑5km，天气也不怎么好，黑的也好快啊，感觉自己在夜跑，今天5km恢复慢跑
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年过30，一定要多练练前列腺锻炼法，让你80岁仍保年轻态
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
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强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
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凉风吹拂，路跑13km，今天开发了点新的路线，挺不错“适合晚上夜跑”，视频精彩部分1：37和2：08（ಡωಡ)
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这人200斤不科学吧~~
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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领取物资，明天金鸡湖冲他ta的
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热风吹拂，夜跑6km，没凉快两天又热了，又回到了晚上34℃左右的天气，晚上九点半才开始吹凉风，九点半之前都是热风，热麻了
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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【强风吹拂】宽政大后援会感谢日片段2
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强风吹拂，下午骑行30km，骑到天黑暴汗，但超爽！路上小飞虫沾满身，有点烦
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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下午5km慢跑+陪同学4km慢跑，还骑着小电驴兜了两圈真快乐
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强风吹拂，太阳落下之后消食之后和舍友夜跑了5km又溜达了3km，今天还开发了没去过的路线
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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今早清风吹拂，晨跑7km，这两天有亿点热啊，再加上早上起来身体状态又没有那么好，跑完浑身湿透
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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夜跑7km，无风吹拂，好热啊，速度越快，越容易热和暴汗，感觉就和电脑运行高质量游戏一样，主机过热了发烫了
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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强风吹拂，夜跑长距离12km，今天还是热滴很，明天就凉快喽～今晚跑的有点多，明天得少整点了，因为明天可能要出去溜达溜达，回来可能很累了，估计轻松跑了
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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今天好热，微风吹拂夜跑7km，路上还遇见遛狗不栓绳的一家人，这狗子还找我麻烦，得亏我留了一个心眼，不然不得躺在地上打120了，顺便看看新跑步装备了（doge）
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
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强风吹拂，慢摇了一个6km，风属实太大了今天，拉伸的时候都多加了三组动态拉伸，防止身体温度变低，今天出门也是比较早了，多亏还有些阳光，还舒服点