强风吹拂，太阳落下之后消食之后和舍友夜跑了5km又溜达了3km，今天还开发了没去过的路线
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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30天五公里第24天华为Watch GT3到底能不能用来跑步啊
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“生活沉闷，但跑起来就会有风”
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不要再问我跑步为什么没瘦了！前面是跑步之前165斤，后面是跑步之后125斤
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强风吹拂唠嗑
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凉风吹拂，路跑13km，今天开发了点新的路线，挺不错“适合晚上夜跑”，视频精彩部分1：37和2：08（ಡωಡ)
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【夏训日记】夏日太阳落下时，是属于跑者的蓝调时刻（音乐分享Miles Davis-So what）
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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信赖
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强风吹的，下午整了两项，骑车28km，又和朋友组队慢跑5km
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拳击必练的6个动作，收藏慢慢练
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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强风吹拂，出门慢跑7km，今天的状态很一般啊，下午还老是打瞌睡，估计是昨天晚上没睡好的原因，昨晚半夜还醒来一次
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离
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跑鞋曝光合集（图片均来自网络）
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热风吹拂，强度5km+4×1km间歇，时隔三个多月我又来了一次间歇跑，人已经无了，麻了，间歇跑太可怕了。。。
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热风吹拂，晚上和朋友组队夜跑5km，暴汗！
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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今晚海风吹拂，风吹着真凉快，夜跑了10km
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强风吹拂，路跑5km，今日下午5km渐加速，本来想想还是慢跑的，但是感觉双腿没有那么酸痛，决定稍微提提速
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强风吹拂，下午路跑慢摇6km，昨日太猛，今日疲惫，只能慢摇了，快我也快不起来了，轻松跑跑放松吧
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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强风吹拂，夜跑10km，今晚的风很凉快，跑的感觉还是很爽的，但跑完我感觉膝盖有点酸了，之后得减强度了，明天准备慢摇
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每天运动半小时，快乐每一天
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今天跑步8km，这几天天天下雨就很烦，跑步途中还遇到了小雨，得亏下了一小会停了，不然成为落鸡汤了
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晚上慢跑一个6km，听着强风吹拂，再感受着强风吹拂，再加上这舒服的配速，确实爽
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今天好热，微风吹拂夜跑7km，路上还遇见遛狗不栓绳的一家人，这狗子还找我麻烦，得亏我留了一个心眼，不然不得躺在地上打120了，顺便看看新跑步装备了（doge）
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7月22日打卡——大暑节气跑间歇
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很多人都小看了马拉松运动员，我来给大家做个对比吧……
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强风吹拂，夜跑一个3km，今天回家有点忙，晚上出来稍微活动活动一下腿感受一下路况
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夜跑7km，无风吹拂，好热啊，速度越快，越容易热和暴汗，感觉就和电脑运行高质量游戏一样，主机过热了发烫了
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强风吹拂，8km轻松跑，一边海风吹拂着一边这个速度慢跑着，太舒服了吧，和在海边散步一样，跑完感觉不累啊，跑的太轻松了
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凉风吹拂，路跑5km一个渐加速，今天比昨天好多了，多了两三度，好耶！路上手都不想从手套里伸出来
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强风吹拂，夜跑了一个长距离13km，今天状态有些乏力啊，越跑越累，也找不到节奏，人有点麻了
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强风吹拂，下午路跑6km，身体状态不是很好呀，腰部还是酸痛，有种到低谷了感觉，但也不能开摆，怎么爬都是向上