微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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硬是赖了二十分钟床才起
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【老鞋新测】只卖一百块的匹克轻弹003pro，到底能不能跑步？
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年过30，一定要多练练前列腺锻炼法，让你80岁仍保年轻态
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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361国际线centauri se跑后感受，适合180斤以内慢跑
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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今天好热，微风吹拂夜跑7km，路上还遇见遛狗不栓绳的一家人，这狗子还找我麻烦，得亏我留了一个心眼，不然不得躺在地上打120了，顺便看看新跑步装备了（doge）
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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雨后天坛慢跑，下午天坛还是有人少的地方的😅
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长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
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感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
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如果你有这些不舒服去跑步就对了
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下午轻松跑5km，只跑了4km，最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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这次真的是给跑步机上强度了，干熄火了，无风吹拂，健身房2km热+25km的长距离渐加速跑，这两天下雨降温了，注意保暖，各位跑友们
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无风吹拂，跑步机10km渐加速，给跑步机上强度，跑了8.6km给跑步机干熄火了，换了台跑步机冲了2km
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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微风吹拂，路跑5km，今日下午慢摇，摇到天都黑了，一慢摇身体就变的奇奇怪怪，各种奇怪的跑姿都出来了，跑的快乐就完事了
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无风吹拂，跑步机5km渐加速跑，今天开始下雨降温了，明天估计要穿上我滴毛衣了，太冷啦，以后日常跑步估计没有短袖了
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下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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强风吹拂，下午有氧慢跑了一个8km，感觉上不了太快速度，压压速度慢摇吧
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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今天的状态属实不一般，拉夸滴很
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微风吹拂，路跑5km，今天不整太累，慢慢跑完了5km，当做调整了，调整好状态明天才能更好跑下去
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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这就是性价比跑鞋嘛，也太香了吧
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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空调吹拂，下午健身房两公里慢跑热身和腰腹训练，外加三公里渐加速跑
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今天下午跟着同学跑，比较轻松，主要是今天感觉状态不是很好
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每天运动半小时，快乐每一天
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无风吹拂，健身房跑步机整了5km间加速，今天有点小雨，就没出去跑了
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热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
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5km日常跑+2km陪同学慢跑
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下午慢跑3km，状态不太好，天又热，随便跑跑了
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今晚海风吹拂，风吹着真凉快，夜跑了10km