强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
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“康复训练”，慢跑恢复
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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海风吹拂6km，今天刚开始的时候状态不太好，单算慢跑6km的，谁知道4km后上状态了，越跑越带劲了
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强风吹拂，下午骑行30km，骑到天黑暴汗，但超爽！路上小飞虫沾满身，有点烦
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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今天天气虽然跑起来还是有点热，但是昨天休息了一天感觉状态好了不少，好耶！
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强风吹拂，慢摇了一个6km，风属实太大了今天，拉伸的时候都多加了三组动态拉伸，防止身体温度变低，今天出门也是比较早了，多亏还有些阳光，还舒服点
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领取物资，明天金鸡湖冲他ta的
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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夜跑7km，热麻了，洗完澡之后人已经在沙发上躺平了，不想动弹
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热风吹拂，夜跑6km，没凉快两天又热了，又回到了晚上34℃左右的天气，晚上九点半才开始吹凉风，九点半之前都是热风，热麻了
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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强风吹拂，下午慢跑3km，好几天没捞着跑了，今天跑步主要是新鞋到了（越影2），穿穿体验一下看看
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km
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强风呼脸，路跑5km，今日下午风属实大，中午风平浪静，下午狂风咆哮，跑完头发都吹飘了，明天要降温了，跑友们注意该添衣服就要添衣服
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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寒风吹拂，路跑了一个8km，今天真滴好冷，第一次跑到后脑勺后面头发结冰了，太冷啦，跑完快速拉伸一下跑回家再全面拉伸
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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清风吹拂，下午慢摇一个3km，天都摇黑了，今天就像是老太太遛弯一样，主要是身体酸滴很，这两天主要以轻松跑为主了
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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下午10km，早上一直下雨到中午还以为下午跑不了呢，下午天气超好
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我服了这个老六天气，我躺在沙发上休息外面开始刮起大风下雨了
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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强风吹拂，下午路跑了8km，已经过去了两天了，前两天的长距离还是有点后劲的，身体还没有完全充能呀
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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强风呼脸，下午慢跑了一个6km，今日的风属实大啊，吹的有麻了，还好没有下午两点那会大，出门拿个快递头发都吹飘了
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)