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热风吹拂,夜跑6km,没凉快两天又热了,又回到了晚上34℃左右的天气,晚上九点半才开始吹凉风,九点半之前都是热风,热麻了
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看了这部动画 狂瘦40斤
热风吹拂,夜跑5km,今晚比昨晚还热,路上除了我一个跑步的都没有,这个天中元节鬼都热死了,就我一个穷鬼在路上跑(doge)
海风吹拂8km,下了两天雨,昨天下雨就下雨吧,因为调休了一天,今天晚上要是下雨我可就要麻了,感觉一天没跑宛如一周没跑一样
有氧21km,配速4'32,沉浸式体验雨天路跑,爬坡一生之敌
热风吹拂,夜跑5km,南京这天气属实热呀,牛奶都热坏了,我的半桶牛奶呀!呜呜呜(┯_┯)
这两天下午操场闷热,跑起来感觉要歇菜了,本来打算跑个10km感觉体能跟不上了,状态不是太好,感觉以后可能要考虑要也夜跑了
热风吹拂,夜跑5km,哇!这南京也太暖和了,还有点难适应,从起步到结束吸的都是热气
(伪)英语【DRAMA】風が強く吹いて-强风吹拂-英配-1-5集
热风吹拂,强度5km+4×1km间歇,时隔三个多月我又来了一次间歇跑,人已经无了,麻了,间歇跑太可怕了。。。
强风吹拂,慢跑5km,今晚跑的轻松点,不给自己身体太大压力,明天才好继续冲冲冲
凉风吹拂,夜跑5km,昨天长距离整的有点酸爽,今天跑不动了,慢摇吧
“当你现在连完成12公里都极其艰难,你是否会怀念去年完成全马那无所不能的自己?”
12km有氧,心率141,台风天来了,最爽的时刻也到了,强风吹拂
热风吹拂,夜跑6km
海风吹拂6km,今天刚开始的时候状态不太好,单算慢跑6km的,谁知道4km后上状态了,越跑越带劲了
强风吹拂,夜跑10km,今晚的风很凉快,跑的感觉还是很爽的,但跑完我感觉膝盖有点酸了,之后得减强度了,明天准备慢摇
凉风吹拂,夜跑3km,没跑太多,跑了一个渐加速的3km感受一下从慢到快,今天还是调整中
强风吹拂,夜跑12km,最开始是想跑半马的,然后发现半马估计吃不消还是16km,最后跑到8km感觉好饿好热汗流浃背,还是整个12km吧,身体燃料不够了
强风吹拂,夜跑5km,重新回到操场上,不过这操场太小了,只有两百米,跑的感觉好憋屈呀
凉风吹拂,夜跑6km,慢跑了5km,最后一公里冲了点
亚刻奥特曼的作曲家林友树入驻B站了
“阿雪,别跑的太远了”
强风吹拂,夜跑5km,今晚风大滴很,凉快很多
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
凉风吹拂,夜跑5km,拉夸了拉夸了,5km进个20都这么费劲了,跑速度都吃不消了,感觉得加强速耐训练了
今晚海风吹拂,风吹着真凉快,夜跑了10km
12km有氧训练,心率151,雨后宁静的夜晚,享受一个人的训练
强风吹拂,夜跑长距离12km,今天还是热滴很,明天就凉快喽~今晚跑的有点多,明天得少整点了,因为明天可能要出去溜达溜达,回来可能很累了,估计轻松跑了
清风吹拂,晨跑8km,早起跑步没有太阳就好多了,清风吹拂着很舒服,唯一的缺点就是我早上是一天之中状态最差的时候,感觉得多加适应
强风吹拂,8km轻松跑,一边海风吹拂着一边这个速度慢跑着,太舒服了吧,和在海边散步一样,跑完感觉不累啊,跑的太轻松了
上午简单做一下力量训练,晚上30km拉练准备
强风吹拂,夜跑8km,和舍友组队一起跑,最后一公里日常开冲,把舍友丢下了
21km有氧,配速4'15 ,九月天崩开局,一起加油!
强风吹拂,有氧慢跑10km,今天慢跑消耗消耗前几天身上堆积的乳酸,压着配速慢跑,最后一公里咱也不冲了,摇就完事了
终于不下雨了,下午跑了8km,感觉有点乏力啊
新鞋到了 一个赞一公里 一个币两公里 诚信up说到做到
下午跑个15km长距离,本来想再慢点跑的,腿脚有了自己的想法,拦不住了
夜跑7km,无风吹拂,好热啊,速度越快,越容易热和暴汗,感觉就和电脑运行高质量游戏一样,主机过热了发烫了
终于到我们了'想要体验强风迎面吹拂的感觉.
强风吹拂,路跑一个半马和2.4km,今天穿上新鞋飞飚跑了一个长距离开开光,本来计划是25km,感觉半马能pb就冲了下,2:26之后又随便聊了聊自己对鞋子的感受