京东 11.11 红包
解锁新技能 前蹲 欢迎各位大佬指点 （ps：最近瘦了点
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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高杆蹲79kg咯 希望早日突破80kg
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进步太慢了 55
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今日夜训结束
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有点无聊，给大家表演一个劈叉
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vlog｜臀腿训练
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日常深蹲训练
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恢复训练 深蹲50kg5x5 硬拉50kg5x5 下个月开始走计划
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终于逮到小伙伴一起训练啦～
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训练
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减脂ing
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卧推酸炸了啊啊 所以训练一定要好好睡觉！！好好恢复！！
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【彭大宝贝】更新啦，赶紧来围观吧！
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总算蹲到70kg了
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不想休息只想一直训练
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计划第二周卧推重量推进2kg
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【彭大宝贝】视频已打包，欢迎围观！
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马上夏天啦 是要好好减脂咯
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宝宝真棒77kg5次组了
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可以190kg热身了
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前蹲！！脖子卡的想yue
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深蹲8x10 练完第二天体温都变得高很多
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什么时候能出线条啊，我真是累了
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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试试小相扑
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今天的卧推有点丝滑
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75kg5次组了 有一点累
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第一次蹲7x10
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胸肌真的没有用吗？
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W4D1深蹲105，115，117.5，120x3
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力量训练卧推500辅助400
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沉淀一下，140KG暂停推
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推125×5×5
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今日卧推
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卧推8x10累麻了
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和闺蜜去跑步健身了……回来她就把袜子脱了丢了，满屋子味道
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硬拉
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力训爱好#深蹲#硬拉
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硬拉三倍体重做组不远了