京东 11.11 红包
可以调节坡度的椭圆机
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双杠上的俯卧撑
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太黄了
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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简单不简单
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最简单的俯卧撑
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土直老男的俯卧撑
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腹肌晨练
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上午练肩加15分钟单车
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太阳太辣，受不了，换做室内有氧，30分钟椭圆机
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没有双杠的臂屈伸
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男人的炼狱
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热身
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徒手健身，我可以的！
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胸肌功能性训练
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崽重俯卧撑
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稳定是基础
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无所事事？那就完善自我吧！
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今天继续练肩加单车20分钟，重复运动的快感
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求点赞，做俯卧撑具体多少截止明早此时
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周一练胸，徒手负重双杠臂屈伸，推荐自配负重腰带
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继续腹肌
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慢慢来
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徒手健身有用吗？
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生命里有光才美好
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厦门，冬天也快到了
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日光浴，俯卧撑
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徒手负重引体向上
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现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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尽情释放吧！
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练胸肌
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想象中的自己健身样子
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在人多 的地方 脱衣服 还是不习惯
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继续日光浴
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坚持不懈&坚持不泄
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五分钟关于俯卧撑的思考
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又长一岁，趁着夕阳来一组双杠臂屈伸，爷们儿要撑住！
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在独自训练中找寻和完善自我
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心无旁骛地训练
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两种引体一个背
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健身打卡