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京东 11.11 红包
每一次训练都要全力以赴!
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看他推的这么轻松,还得我也想试试
你敢不敢这样坚持30天自律
今早体重96kg,新的一年给自己一个交代!
收藏篇|帮助突破力量瓶颈的深蹲细节技巧!
高质量下班训练日常之硬拉容量
说实话肩推真的很好玩,但是呢就是太容易受伤了🫠
你干嘛哎呦猛男版?
硬核训练就得配热曲
上背很多人都在忽视激活!
来了兄弟们!深夜战斗!享受最极致的压力与快感!
290公斤有了,300公斤还会远吗?
为了拍续集他居然真吃胖了,他真的我哭死
克里斯这硬拉太帅太猛了,连我都得惧怕三分
上班一只虫,午休一条龙
辞职去做自己热爱的会过上什么样的生活?
每一天都需要竭尽全力
卧推咋练都涨不了,肩膀还不舒服? 听听微笑老炮的建议!
打工人的午间训练 ,点进来看看这氛围谁不爱?
健身房不仅是个人修炼的战场,也是结交朋友的地方
“加减法”蒋劲夫:健身要找到自己的的侧重点!非要给年轻人建议的话,那就是好好锻炼,踏实过日子,上班族太累就先休息!
深蹲270kg?艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命!
老炮这几招带你远离肩部异响跟不适!
强度拉满的午间深蹲训练!
想要更好提升肌肉围度跟肌肉质量?听听微笑老炮的意见!
“当你练不动时” 不妨点进来看看
谁都怕有梦想又有执行力的的人!
不想午睡,只想训练!
“如果没人捧你,那就永远相信你自己”
行为就是答案 所以我从不问为什么
这几年硬拉做过很多弯路,停训过,也受过伤,进步很慢但我一直在路上
小臂太细练啥都先力竭?微笑老炮有妙招!
想要更快把胸肌练大练厚?听听微笑老炮的意见!
直面自己的缺点 才能持续突破
身体的潜能是巨大的,但你得懂得有胆量去开发它!
今日氮泵来噜
怎么更高效更安全用牧师凳?试试老炮这三招!
我回来了!
老炮的组间歇也暗藏玄机!
你们一直在催的热身/拉伸,它来了!
没想象到吧我也没想到