打卡116天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡118天，小哑铃全身➕腹肌7级
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打卡91天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡114天，腰腹力量7级
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打卡119天，腹部力量（撕裂者小哑铃）
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打卡118天，背部力量➕二头辅助！
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡86天，巧克力腹肌！
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打卡126天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡124天，腹部线条塑造7级
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打卡79天，小哑铃全身力量！第七次！
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打卡99天，腰腹力量6级
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡104天，腹肌耐力力量训练！
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打卡124天，胸部力量+背部力量！
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡113天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡131天，腹部力量6级
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打卡97天，腹部小哑铃训练！
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打卡90天，腰腹力量。
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打卡112天，腰腹力量6，7级
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡93天，腰腹力量3级
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最后一组，巧克力腹肌，休息，60天！今日活动479千卡
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡71天，晚间腰腹全身综合燃脂训练
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打卡99天，肩部力量。
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡98天，腰腹力量增肌训练！
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健身打卡第53天，腹肌撕裂。
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打卡102天，腹肌训练7级。
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡81天，胸部力量。
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打卡66天，腰腹力量。
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打卡87天，背部力量加俯卧撑胸腹核心！