人 生 建 议｜不要空腹力量训练
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健美天赋体格
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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无论是健美还是力量举爱好者都应该知道的训练逻辑——增肌与增力的循环转化
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他在练一些很新的深蹲
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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关于如何用最少的钱买到最好的腰带？
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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我才是原神最强玩家，而小猪@玩原神的体育生，你不是！
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想要提升力量究竟应该练多重？｜80%极限重量的次数测试，力训周期计划的试金石
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阿迪达斯运动 丝玉 下午场
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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储备计划“制造”——主项的建议
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日常随记｜瘦成这样，还好意思说自己是力量举？（体重64kg 传统硬拉180kg）
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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健身随记｜如果薄肌掉力量，不薄不就不掉了？
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这样的话 就做不了肌友了
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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【纯记录】高杠深蹲160kg*5
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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卧推50kg什么水平
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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连续健身三年零一个月的总结｜一份新手老手、健美力量举都适用的力量训练动作安排
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体重67kg，卧推125kg｜虽然三项最弱的是卧推，但是该练还是得练
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四个步骤，教会我妈传统硬拉……（带妈健身第十天）
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隶德三项杆——开箱外观篇
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深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
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健身干货｜深蹲内扣就是一定是错的吗？
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毫无训练痕迹
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力量训练硬拉
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隶德竞赛片开箱｜骂“假片”用真香？换成真片，更香!
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这些动作是练你的哪一部分肌肉
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女生三大项600kg是啥概念？
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300斤的大宝贝，我也不慌
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力量训练
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健身随记｜软钢胶很好 再也不拉了
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优质的训练伙伴能降低受伤的风险
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为什么普通人健身进步那么缓慢
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头像P上去的
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健身四年小结｜力量举赛前一周减重4kg还破pr的秘密
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【卧推危险】健身房里的卧推“保命”细节，一定要看完！