自燃了@IFBB PRO_裴裴
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今天双卡双带，谢谢裴裴和凯哥指导，继续努力！@IFBB PRO_裴裴 @于凯（天津凯旋健身）
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21岁的健美运动员展示他的肌肉
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艾哈迈德·哈穆达
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韩国自然赛7.27才是我最终目标
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如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣，相必也很难练大
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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与绍兴最帅约练的一天
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在你最虚弱的时候，最强版本的你正在准备登场
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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经历这几次备赛，发现自己体态问题，胸椎曲度太直，这次非赛季一定好好改变，明年国内自然赛冲
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抵达韩国，明后天开始冲碳啦。
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赛季颜值
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提升训练质量，打磨发力框架，注重内收。
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“训练中做一个和自己较劲的人，击败上次的自己”
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灌水结束，明天出发三亚
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从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
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如果你没有一个训练伙伴，那么训练快乐少一半
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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越是艰难处，越是修心时
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一次备赛爱上抹茶，这苦抹真是让人拒绝不了
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去年没有下背，菜就多练呗
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健美比赛赛前体检，者身材对比有些明显啊，硬汉和硬硬汉000003901-000145755
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吃薯条和烤肉也能减到6块腹肌？
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增肌期脸胖了怎么办，还好有 4TB 备赛视频
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想多了全是问题 做多了就是答案
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今年上台73kg，目标确定了，明年上台看看能变化多少。
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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你不必享受过程但你会爱上结果。
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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出来玩，没必要太正常
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时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
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何炬贤 何局最新状态更新 终于开始凹造型了
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
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新手肩膀练成这样就可以了
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2024版本的你正准备登场
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我只做了一件事——《坚持》
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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川普同志，70多岁才拍出了自己的人生照片，我们正是闯的年纪，继续努力