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自燃了@IFBB PRO_裴裴
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今天双卡双带,谢谢裴裴和凯哥指导,继续努力!@IFBB PRO_裴裴 @于凯(天津凯旋健身)
21岁的健美运动员展示他的肌肉
艾哈迈德·哈穆达
韩国自然赛7.27才是我最终目标
如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣,相必也很难练大
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
练胸收尾,一组上胸直接炸了
与绍兴最帅约练的一天
在你最虚弱的时候,最强版本的你正在准备登场
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
经历这几次备赛,发现自己体态问题,胸椎曲度太直,这次非赛季一定好好改变,明年国内自然赛冲
抵达韩国,明后天开始冲碳啦。
赛季颜值
提升训练质量,打磨发力框架,注重内收。
“训练中做一个和自己较劲的人,击败上次的自己”
灌水结束,明天出发三亚
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
如果你没有一个训练伙伴,那么训练快乐少一半
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
越是艰难处,越是修心时
一次备赛爱上抹茶,这苦抹真是让人拒绝不了
去年没有下背,菜就多练呗
健美比赛赛前体检,者身材对比有些明显啊,硬汉和硬硬汉000003901-000145755
吃薯条和烤肉也能减到6块腹肌?
增肌期脸胖了怎么办,还好有 4TB 备赛视频
想多了全是问题 做多了就是答案
今年上台73kg,目标确定了,明年上台看看能变化多少。
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
你不必享受过程但你会爱上结果。
小组第四,下场把造型练好。感谢裴哥,继续努力,用实力说话。
出来玩,没必要太正常
时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
何炬贤 何局最新状态更新 终于开始凹造型了
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
新手肩膀练成这样就可以了
2024版本的你正准备登场
我只做了一件事——《坚持》
罗尼祖师爷同款二头肌形态
川普同志,70多岁才拍出了自己的人生照片,我们正是闯的年纪,继续努力