金老师：站桩其实就是一个发现的过程
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看看金老师现场如何调桩
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金老师：站桩必须要有内质
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细节都在视频里！要领都教了！
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金老师回忆母亲王玉芳的教导
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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金桐华老师现场教授站桩（3）
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金老师：分水动作讲解
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金老师：酸麻胀困是因为你的身体松了
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金老师：搂鸡毛现场教学（二）
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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金老师：站桩时，软肋如何打开
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金老师：站桩时，肩膀万不可受力
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一分钟学会站桩松肩
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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看到学员的站桩动作，金老师都着急了
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金老师：站桩可以体会到庄子说这种境界
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有些桩没教 脚跟微起什么意思
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金老师：站桩脚后跟疼咋办
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三夹两顶动作详解（二）
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托抱桩的动作要领
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
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站桩圆裆的技巧，注意不是撑圆哦！
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金老师：站桩时背很硬咋办？
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撩水的动作要领1
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金老师：为什么有的人一站桩就身体疼
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金老师：如何解决站桩时 执着己身的问题
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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没有根，再好的树也活不了
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肘关节很重要要有脱臼的感觉
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上有绳吊系
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金桐华老师现场调桩（1）
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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站桩脚趾要像树根一样向地里长
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站桩时千万不要只学套路和外形
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金老师：揉球手部动作精讲
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撩水动作详解
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只需要一根绳和一个杆子，金老师教您丁八桩腰胯训练
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站桩学习
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提插桩手臂要领