京东 11.11 红包
金老师调桩：越想哪里 哪里越紧
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看看金老师现场如何调桩
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金老师：如何快速进入站桩状态
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三夹两顶动作详解（一）
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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金老师为学员调桩
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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肘关节不是木头棍要动起来
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金老师：搂鸡毛时 先要往下走
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为了养生只学一招行吗
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3D详解站桩如何松腰胯
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圆裆怎么用力
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好好体会动越微 神越足
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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金老师：别不信 站好桩 能长个哦
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金老师：托抱桩的手该怎么放
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什么叫浑圆桩
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初学问题手放在胸前还是腹前
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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整个身体就是一个大球
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坐桩躺桩比站桩更难
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站桩感觉背后发痒这是好事
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集训班现场：这样做对心肺好
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金老师：提插桩的胳膊该怎么打开？
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上有绳吊系
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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金老师：脚形为什么不要过于八字脚
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跟着大师学站桩：由撑抱桩到推托桩
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力透指端的原理
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金老师：站桩必须要有内质
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金桐华老师现场调桩（6）
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每次站桩浑身大汗好不好
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
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金老师：找到洗床单的感觉
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
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多做撩水动作 把身体摆活
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站桩有意念后也不能乱整
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一次体验课就让我有了信心
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金老师：揉球手部动作精讲
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金老师：站桩时 呼吸要静长细才好