站桩突破自己其实就在那几分钟
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三夹两顶动作详解（一）
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3D详解-尾椎的作用
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三夹不是让你使劲夹
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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为了养生只学一招行吗
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有些桩没教 脚跟微起什么意思
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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站桩气上浮训练2
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整个身体就是一个大球
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“裆下球”原来这样的
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我真正体会到了浑圆力 心态更平和了
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自练多年 找金老师调整
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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站桩要做到节节贯通
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芗老嫡传 我有信心
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越放松，那个地方的气血运行就越畅通
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坐桩躺桩比站桩更难
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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亲身经历 站桩可以美容
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训练蚕吐丝三个月眼袋变小 气色变好
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金桐华老师现场调桩（4）
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甲 亢练习什么桩好
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站桩有意念后也不能乱整
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神龟出水 十节功里最难的动作
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
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为学站桩 我拜访了芗老的出生地
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撩水动作详解
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站桩前活动身体动作要领
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站桩 对慢性病b好
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初级集训班都教哪些课程？
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扶按试力 要把自己变成海
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站桩要实践 看再多书也是虚的
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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芗老：一动而无不动 练到才是学到
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降龙桩是比较难的站桩
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练习站桩三个月心梗没了
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站桩三天我的问题解决了
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站桩上身前倾是为什么？
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金老师：别不信 站好桩 能长个哦