虚灵顶劲 很多人都理解偏了
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三夹不是让你使劲夹
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三夹两顶动作详解（三）
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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站桩站的对 可以修复膝盖
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金老师：我曾经也是左右手不平衡
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3D详解站桩如何松腰胯
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“裆下球”原来这样的
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站桩3D模型详解裆下球在哪
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坐桩躺桩比站桩更难
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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站桩最关键的是松裆！裆部不放松，就没裆下球
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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站桩有意念后也不能乱整
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金老师调桩：越想哪里 哪里越紧
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既然收了人家学费就要好好教
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站桩时腰松不下来？教你一招！
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三夹两顶动作详解（二）
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训练蚕吐丝三个月眼袋变小 气色变好
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胯打不开和这些问题有关
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我真正体会到了浑圆力 心态更平和了
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你就练 你会知道的
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站桩要做到节节贯通
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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掖胯有什么作用
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为学站桩 我拜访了芗老的出生地
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好好体会动越微 神越足
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当有人和你争论站桩有没有用时
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金老师：脚形为什么不要过于八字脚
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练习站桩三个月心梗没了
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做降龙桩的基础
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上有绳吊系
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撩水的动作要领2
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站桩 对慢性病b好
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力透指端的原理
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金桐华老师演示十节动功
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提插桩手臂要领
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自练多年 找金老师调整
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金老师：酸麻胀困是因为你的身体松了