状态很差
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[脂包肌]最新的白皮肌肉展示，不是黑皮会失望吗
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猜一下我现在的臂围是多少？
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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不会拍背～
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省流：“救我！”｜卧推100KG11次，我已毫无保留。
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『纯享版』
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穿衣不瘦
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一周一卧推，四周就130KG了。
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倒立撑极限26个，什么水平？
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卧推新纪录:110KG×9，但是主队输了😭｜今夜悲喜交加
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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这健身房是懂灯光的！
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02、害怕校园暴力～
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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徒手练出来的100+kg卧推！
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拉力是我的短板
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美团黑壮小哥练习抖胸
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卧推100KG×10，及格了吗？
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怎么和我想象的完全不一样啊
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卧推120KG自由落体×5，进步两个。
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谨以此片献给我最好的两年。
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我如何安排训练？八年徒手健身经验分享。
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无意义，无内容。
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再宽20cm就好了
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我是谁？
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没有条件就创造条件
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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天赋不会给你刀刻般的肌肉
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差亿点点意思的前水平
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枯燥重复
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倒立撑20+做组了
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是练俄挺，更是练心态～
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如果有一天我放下了健身？我不敢想。
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倒立撑20做组什么水平?
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男大十八变
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失败的man
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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🏙️
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【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次，所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼，而关键就是一定要做好最后这个动作
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已经个月没有像这样畅快地做双力臂了