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[脂包肌]最新的白皮肌肉展示,不是黑皮会失望吗
猜一下我现在的臂围是多少?
用时九年,我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
不会拍背~
省流:“救我!”|卧推100KG11次,我已毫无保留。
『纯享版』
穿衣不瘦
一周一卧推,四周就130KG了。
倒立撑极限26个,什么水平?
卧推新纪录:110KG×9,但是主队输了😭|今夜悲喜交加
卧推要不要沉肩?搞明白你在练啥再来争论
这健身房是懂灯光的!
02、害怕校园暴力~
卧推怎么最大化胸肌发力?
徒手练出来的100+kg卧推!
拉力是我的短板
美团黑壮小哥练习抖胸
卧推100KG×10,及格了吗?
怎么和我想象的完全不一样啊
卧推120KG自由落体×5,进步两个。
谨以此片献给我最好的两年。
我如何安排训练?八年徒手健身经验分享。
无意义,无内容。
再宽20cm就好了
我是谁?
没有条件就创造条件
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
天赋不会给你刀刻般的肌肉
差亿点点意思的前水平
枯燥重复
倒立撑20+做组了
是练俄挺,更是练心态~
如果有一天我放下了健身?我不敢想。
倒立撑20做组什么水平?
男大十八变
失败的man
这也是卧推!?大家有见过这种卧推么?不建议尝试!单边加杠铃片的卧推!全网首试!卧推120公斤的我竟然都觉得难做!
🏙️
【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次,所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼,而关键就是一定要做好最后这个动作
已经个月没有像这样畅快地做双力臂了