京东 11.11 红包
卧推新纪录:110KG×9，但是主队输了😭｜今夜悲喜交加
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省流：“救我！”｜卧推100KG11次，我已毫无保留。
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卧推100KG×10，及格了吗？
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一周速通90KG负重屈臂撑。
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当街健选手去健身房｜负重70KG屈臂撑做组
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做完这一切的我，也才21岁。
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疑似“阳康”后的第一练｜久违的卧推与双力臂
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倒立撑极限26个，什么水平？
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负重80KG突破极限，我给自己准备了最棒的生日礼物。
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一周一卧推，四周就130KG了。
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记一日拉力训练。
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我如何安排训练？八年徒手健身经验分享。
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卧推120KG自由落体×5，进步两个。
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越看越小
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负重100KG屈臂撑，达到铁馆入门水平了吗？
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如果有一天我放下了健身？我不敢想。
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一个普通人的八年徒手健身历程，仍在继续！
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成功没有捷径
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这一套动作在B站什么水平?
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俄挺很难，进步很慢。
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🏙️
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公园训练，享受，不下雨就更好了。
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拉力是我的短板
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21岁、娃娃脸，是大力士。
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咬牙坚持
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腱鞘炎误我……
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突破了～
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非严格引体记录：30个~
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今天休息吗?如休！
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维持
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倒立撑20+做组了
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没有条件就创造条件
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妖魔鬼怪快离开
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实迷途其未远，觉今是而昨非。
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一个新的起式
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【深夜练腿】时隔近一年的腿训
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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细狗半年推到60kg，算不算及格呢？
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140多斤的大理石，负重180斤。
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“世上无难事，只怕有心人。”
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凉凉~