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京东 11.11 红包
卧推新纪录:110KG×9,但是主队输了😭|今夜悲喜交加
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今天状态其实一般般,心理状态不是最佳。 最近变天了,加上自己也有意接触健身房, 所以大多数训练都是器械+街健的模式。
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省流:“救我!”|卧推100KG11次,我已毫无保留。
卧推100KG×10,及格了吗?
一周速通90KG负重屈臂撑。
当街健选手去健身房|负重70KG屈臂撑做组
做完这一切的我,也才21岁。
疑似“阳康”后的第一练|久违的卧推与双力臂
倒立撑极限26个,什么水平?
负重80KG突破极限,我给自己准备了最棒的生日礼物。
一周一卧推,四周就130KG了。
记一日拉力训练。
我如何安排训练?八年徒手健身经验分享。
卧推120KG自由落体×5,进步两个。
越看越小
负重100KG屈臂撑,达到铁馆入门水平了吗?
如果有一天我放下了健身?我不敢想。
一个普通人的八年徒手健身历程,仍在继续!
成功没有捷径
这一套动作在B站什么水平?
俄挺很难,进步很慢。
🏙️
公园训练,享受,不下雨就更好了。
拉力是我的短板
21岁、娃娃脸,是大力士。
咬牙坚持
腱鞘炎误我……
突破了~
非严格引体记录:30个~
今天休息吗?如休!
维持
倒立撑20+做组了
没有条件就创造条件
妖魔鬼怪快离开
实迷途其未远,觉今是而昨非。
一个新的起式
【深夜练腿】时隔近一年的腿训
女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平?
细狗半年推到60kg,算不算及格呢?
140多斤的大理石,负重180斤。
“世上无难事,只怕有心人。”
凉凉~