一周一卧推，四周就130KG了。
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负重80KG突破极限，我给自己准备了最棒的生日礼物。
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度过了第22个孤寡七夕
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徒手玩家挑战自身卧推极限
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这么搞，胸肌很难不大啊～｜卧推100KG×10
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猜一下我现在的臂围是多少？
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今天休息吗?如休！
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“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
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省流：“救我！”｜卧推100KG11次，我已毫无保留。
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卧推两倍体重，达到B站平均水平了吗？
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公园训练，享受，不下雨就更好了。
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男生把胸练紧致需要多久？
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穿衣显瘦？脱衣有肉。
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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触底真的会反弹吗？
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《背影》
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引体拉出来的背，还不太适应做划船/doge
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【Olivia Lawson】30min站立哑铃全身训练 | 低冲击、无重复动作
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当街健选手去健身房｜负重70KG屈臂撑做组
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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还是得脱鞋练啊/doge
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拼尽全力、跌倒、爬起、然后继续
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想练花式，但更害怕受伤，哈哈。
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230公斤无护具徒手卧推成功！
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一个动作全方位练背
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壮熊健身打卡晒太阳
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负重100公斤×7了，每周都在进步。
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倒立撑，五个半？力量不足。
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一些片段
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
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差亿点点意思的前水平
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🏙️
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感谢善良的老哥😂哑铃片都丢了，跑过来“救我”。
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上斜卧推50㎏够了吗
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实迷途其未远，觉今是而昨非。
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女生一定要练胸！改善副乳杠杠的！！
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一个普通人的八年徒手健身历程，仍在继续！
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马上就两百粉了哈哈哈哈哈