针对性后直沙袋训练
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勾拳沙袋击打
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迎击变向技术沙袋练习
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沙袋训练
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进退技术训练
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接上个视频（两侧变向胸靶击打）
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拳击步伐分解动作练习
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后摆迎击变向进攻技术沙袋
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沙袋重击训练
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一个阶段一个变化 后直练习
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后直基础训练
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交叉步直拳沙袋训练
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前后步伐控制沙袋训练
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拳击四种步伐训练
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交叉❌步伐协调练习
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两侧摇闪移动练习
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控制技术沙袋训练
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绳梯协调训练
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后撤技术反击
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两侧躲闪反击训练
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技术沙袋训练
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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轻重拳沙袋训练
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拳击步伐协调训练
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拳击控制步伐训练
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徒手配对技术训练
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控制距离击打后直
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拳击步伐训练
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后手摆拳手靶练习
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五种步伐训练
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摆拳靠腰腹带动身体转体
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后摆迎击拳技术
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沙袋节奏感训练
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摇闪反击
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后手勾拳沙袋训练
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后撤迎击协调练习
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技术手靶训练
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前直躲闪反击练习
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上下迎击技术训练
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躲闪中迎击训练
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跳步躲闪迎击练习