后手摆拳手靶练习
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拳击步伐分解动作练习
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跳步躲闪迎击练习
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侧步变向步伐协调训练
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拳硬了很多 可以击倒人了
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后撤变向步伐练习
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后撤迎击协调练习
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后撤二次进攻手靶
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做好这个动作你会很灵活
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后撤技术反击
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如何打好后手摆拳
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进退技术训练
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每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
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三种拳击跳动击打
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步伐转换灵活训练
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一个阶段一个变化 后直练习
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拳击步伐控制
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前勾练习
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勾拳沙袋击打
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两侧步伐变向出拳训练
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拳击步伐协调训练
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步伐控制练习
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最有效最实用的迎击
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前直躲闪反击技术手靶
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接上个视频（两侧变向胸靶击打）
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交叉躲闪迎击协调训练
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后撤控制击打技术
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自由移动迎击技术
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沙袋重击训练
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徒手配对技术训练
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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拳击基本功，这个动作可以有效提高拳脚协调性
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7岁小拳手🥊未来拳击的希望！
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拳击控制步伐训练
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后直基础训练
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后直前摆启动
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出拳变化移动技术
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比赛最后一个回合 教练布置的技战术
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拳击四拳组合沙袋训练
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拳击后直练习
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直拳二次进攻练习