纵跳摸高差5厘米如何快速提升
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纵跳摸高 原地蹬摆协调每天练100次 2.65米不在话下
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纵跳摸高12个刺激发力点动作跟练一次多摸5厘米
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这几个动作练完纵跳摸高可以增加3～5厘米
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165男/150女纵跳摸高如何20天摸过2.65米/2.30米
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纵跳摸高、立定跳远把这个动作练会都可以满分man fen
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纵跳摸高解决蹬摆协调多摸5厘米
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纵跳摸高解决“蹬摆协调”多摸5厘米
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纵跳摸高 改掉这两个错误可以提高5厘米
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纵跳摸高多角度分析如何2周摸过2.65米
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纵跳摸高避免5种起跳错误❌一周多摸5厘米✅❗️❗️
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百米12.59，怎么进12秒嘞，目前力量基础一倍体重深蹲
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摸高170厘米站立摸2.06干拔2.7米还是有难度的
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摸高全身激活跟练 一次提高5厘米
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纵跳摸高指导发力示范纠错
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纵跳摸高蹬摆原理解析
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纵跳摸高最易犯错误及解决方法有效动作
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纵跳摸高=基础力量加发力技巧
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纵跳摸高发力点抗阻训练两周摸过2.7米
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纵跳摸高两周摸到2.8米就练这三个动作
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纵跳摸高9个发力点动作练完摸过2.65米
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座位体前屈满分规则、注意事项如何不失误推到23.6厘米
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高八个发力点动作跟练一周多摸5厘米
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摸高易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高跟着王教练，练这三个动作一个月摸到2.7米
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纵跳摸高两周抗阻力训练摸过2.7米
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纵跳摸高四个专项动作练标准摸过一周摸过2.65米
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纵跳摸高两种起跳方法动作细节解析
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纵跳摸高解决这两个问题一个月摸到2.8米
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纵跳摸高提高方法抗阻跟练纠错示范
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纵跳摸高两周抗阻力训练摸过2.65米
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纵跳摸高六组刺激发力点动作跟练两周多摸8厘米
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纵跳摸高“蹬摆协调”抗阻力训练细节
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纵跳摸高把这个技术练标准是好成绩关键
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纵跳摸高/立定跳远必练动作
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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提升弹跳的秘密㊙️
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纵跳摸高做到三点两周摸过2.7米
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纵跳摸高六个全身发力点动作跟练两周摸过2.65米