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纵跳摸高两种起跳方法动作细节解析
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纵跳摸高两种起跳 方法动作细节解析
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纵跳摸高 原地蹬摆协调每天练100次 2.65米不在话下
163cm的小哥,未来的人民警察,驱车一个半小时从新都过来,训练一小时,已经能摸到270cm了。
为什么练弹跳动作反而不能提高,这个视频会告诉你#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测
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170纵跳摸高小小建议。
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因为以往摸的都是接近三米左右的高度,有网友希望我拍个265cm的高度。今天它来了,看一下精准测量的265cm有多高#纵
纵跳摸高柔韧性不好,很难摸过2.7米!三个针对性柔韧训练一次掌握蹬伸角度!
这几个动作练完纵跳摸高可以增加3~5厘米
纵跳摸高三个动作一个月摸到2.7米
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