其实，今天硬拉的感想还是挺多的。首先，昨天没睡好，今天感觉拉不动，而且今天主要的问题是手握不住杆，一度怀疑是助力带的问题，还有就是把剪子修的太薄了，手太滑
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佛系训练
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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分享一个硬拉收背的方式
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原来深蹲才是最吃神经的 昨晚失眠 今天深蹲根本集中不了注意力 不会呼吸 不会预曲髋 不会离心 一开始蹲心里排斥感强烈 下次一定睡饱饱了再深蹲 今天又废了
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好多人吖！
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不知道为什么 就是很喜欢 信 这首歌喜欢了10多年了 哈哈…话说大前天蹲了腿现在都走不好路 早知道恢复强度低点了，拉相扑髋根本打不开，没带我的宝贝也没带发卡，呜
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哈哈哈哈哈哈明天再剪硬拉视频吧 原来我训练的时候这丑样 哈哈哈
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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左右发力不对称的厉害 越来越讨厌硬拉
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连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
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请帮我看看问题 蟹蟹啦
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瞎78练吧 哈哈哈
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90kg传统硬拉 5*5 以后得改助力带了 对手的伤害太大了
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月更小恐龙
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100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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一路走来
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佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
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拿40kg热身的时候，旁边人说，练的不咋地动静不小，真好笑，现在这人都怎么了，以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹
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一生要出片的中国恐龙
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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今天只想发呆，硬拉状态很不好，随便吧，就当失恋给自己一个空挡期吧。
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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相扑硬拉重开了 有些迷思…
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髋铰链 髋铰链 减载减载改改动作 最近又开始喜欢传统了#硬拉 #女性力量 #力量举入门 #力量训练 #力量举
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~
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脑子得多不好才能干出这种事 拖过去就力竭了…看视频的时候才发现音乐这么有节拍
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硬拉120kg小目标随机达成！
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上20kg的片可能轻松，上20kg的片轻松不太可能。
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第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
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相扑硬拉110kg 3*3 哈哈被夸很酷 开心 好像日常状态和训练状态关系不大 来了昏昏欲睡 想着拉不动 没想到完成的比较轻松
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昨天蹲完没状态硬拉，划水学习一下蒋哈克的硬拉动作模式哈哈，见笑了见笑了。
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~！
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硬拉对神经的消耗有多大
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就是头铁 蹲不动也要蹲 一来发现没带衣服 从车里找了个背心硬着头皮蹲 好像前两天训练导致小臂和肘受伤了 嘤嘤嘤 一蹲就疼 爬完山小腿抽筋三天了我的神呐
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卑微小龙 抢不到卧推架 器械也不会用 瞎练叭