髋铰链 髋铰链 减载减载改改动作 最近又开始喜欢传统了#硬拉 #女性力量 #力量举入门 #力量训练 #力量举
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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相扑硬拉选手测传统硬拉极限
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每天进步一点点 继续改进深蹲和硬拉动作~感谢龙哥和骁神~#力量举入门 #力量训练 #深蹲 #女性力量 #硬拉
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左右发力不对称的厉害 越来越讨厌硬拉
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佛系训练
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什么时候动作技术能趋于稳定…眼神涣散 意志脆弱 #女性力量 #力量训练 #力量举入门#力量举 #硬拉
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生理期的虚弱恐龙🦖 一扛上90kg天都塌了 根本蹲不动…幅度不够
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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力量举比赛好玩！！！
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力量举初学者入门指南｜硬拉｜拉起和锁定
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错过谁都不可惜 抓不住的东西那么多 我也随波逐流
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还不钓我，过几天的五块二不想要了？#力量举入门 #力量训练 #硬拉 #佛系健身 #毫无训练痕迹
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不好意思，有个问题
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学生们新突破，一贼！#力量举 #深蹲 #硬拉
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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蹲不好就一直蹲这个重量 真服了
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瞎78蹲
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想慢离心提高一下深蹲质量 结果还是蹲的粑粑一样
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重回120kg
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拉完130无腰带发现有腰带130也拉不动了 就知道今天该减载了 现在就是一言不合就减载
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尝试把站距调宽 立马没了安全感 发现自己启动动作也变了 说不清是好是坏
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修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
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110kg 5*5 强弩之末了 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #相扑硬拉
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深蹲一点都蹲不好 膝关节踝关节都有很大问题 需要一个线下的老师教教我呜呜呜
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吹吹海岛的风🏝 赶一场海🐚 喝到了最最醉正宗的青岛啤酒🍺走走停停 全是好风景
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佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
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连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
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硬拉越来越差 修正一下技术吧 一天睡了三觉 止不住的疲惫 人也觉得丧丧的 头懵懵的emo了 明天之后开始减肥啦#硬拉
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小猫体质 越宠越可爱 越温柔越听话 你越爱我我就越可爱
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硬拉中，是什么在保护你的脊柱…
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硬拉类动作入门：壶铃硬拉
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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心情和状态都在崩溃的边缘 什么才是救赎呢 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #打工公主ootd #诸事顺利
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160kg 33，又硬拉了 姐青回
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第一次参加力量举三项赛，体重从66压到58过称，深蹲155 卧推100 硬拉205，三项460，感觉有一定余量到475左右
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第一次找到相扑的感觉！也许我可以开启新动作了吗！#力量举 #硬拉 #力量训练 好羡慕瘦的姑娘，都不用做有氧减肥，哎。
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哈哈哈哈哈哈明天再剪硬拉视频吧 原来我训练的时候这丑样 哈哈哈
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今天没训练 刷个存在感~力量举
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下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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谁说我放弃传统了~传统硬拉真男人 虽然因为各种原因练得不多了 但是我永远最爱传统 感谢sbd之力 感谢小伙伴~ 无滚花拉起来也是极限了…脱手的命运不可抵挡哈哈…