【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
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农村女大学生一天消费了2.6元
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【扎马步62】“且放白鹿青崖间”
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【健身日志40】引体向上分组46个
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【健身日志5】临江恢复慢跑3㎞➕5组单杠➕5组双杠
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【健身日志65】按网友要求，测极限｜一口气正手引体18个｜反手引体更弱，14个（但没录到）｜总量50个
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【健身日志22】旅途中的自重引体
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【健身日志55】折刀俯卧撑分组50个｜以头抢地耳，尝尝泥土青草味
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【健身日志50】暴雨之后，台风之前｜负重15㎏引体分组40个
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
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【健身日志6】加班｜天台健身｜负重引体➕负重双杠臂屈伸
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【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
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【健身日志8】5×9组｜减载负重10㎏｜引体｜臂屈伸
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【健身日志12】尝试负重16kg（5个×12组，共60个）｜引体+臂屈伸
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【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
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【健身日志33】靠墙倒立50秒
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【健身日志10】第三次负重13.75㎏（10组×5个）｜引体➕臂屈伸
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【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
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【健身日志52】折刀俯卧撑分组50个｜动作越来越标准了
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【健身日志74】俯卧撑变式分组105个｜下斜30➕宽距45➕窄距22➕钻石8
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【临帖32】多日不写，放飞自我｜赵孟頫《洛神赋》
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【健身日志34】路过母校，倒立一趟｜50秒
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【健身日志44】学习折刀俯卧撑｜完全不标准，分组32个｜认清肩部弱项，补足力量短板
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【健身日志7】风雨欲来｜6×6组｜尝试负重13.75㎏
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【健身日志25】俯卧撑（四组，19-15-10-8，共52个）｜宽距➕窄距➕钻石
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【健身日志16】突破负重20㎏引体➕臂屈伸（8组×5个）｜5月力训目标达成！
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【健身日志2】背部训练
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【金刚功21】懒剪，5遍，原速｜运动已成每个清晨的期待
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【健身日志47】负重12㎏分组40个
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【健身日志4】去不了健身房？那就打卡天台的单双杠。