【健身日志65】按网友要求，测极限｜一口气正手引体18个｜反手引体更弱，14个（但没录到）｜总量50个
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【扎马步14】人身即一小宇宙
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
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【健身日志40】引体向上分组46个
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【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
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【扎马步43】6分50秒
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【金刚功34】"人以天地之气生，四时之法成"
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【扎马步62】“且放白鹿青崖间”
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【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
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【金刚功58】大隐隐于市
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【健身日志51】下雨天健身｜负重10㎏俯卧撑66个
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【健身日志61】“此心郁怅谁能论”，单杠是解忧妙法｜引体向上40个
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【扎马步49】9分钟
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【金刚功73】不完整版｜探索新场地，蚊子实在多
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【金刚功72】“天高地迥，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数。”
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【金刚功49】“君子藏器于身，待时而动。”——《周易》
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【健身日志25】俯卧撑（四组，19-15-10-8，共52个）｜宽距➕窄距➕钻石
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【金刚功61】“寂然不动，感而遂通天下之故。”——《周易·系辞传》
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【健身日志75】很久没有这样组合玩了｜引体➕臂屈伸80个
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒