【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【健身日志66】负重17.5㎏➕自重分组88个
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【健身日志60】俯卧撑自重分组50个
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【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
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【健身日志41】负重5㎏俯卧撑分组94个｜天台练到一半过云雨
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【健身日志46】不标准的折刀俯卧撑｜分组45个
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【健身日志25】俯卧撑（四组，19-15-10-8，共52个）｜宽距➕窄距➕钻石
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【健身日志50】暴雨之后，台风之前｜负重15㎏引体分组40个
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【健身日志3】九月训练记录
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【健身日志28】40秒｜靠墙倒立
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【扎马步16】岭南夏日，新雨潮湿｜不进则退，凑时长也酸爽
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【健身日志21】负重15㎏（6组×8个/组，共48个）｜状态一般
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【健身日志26】分组65个｜窄距➕标准➕宽距｜8-9-10-16-22
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【健身日志52】折刀俯卧撑分组50个｜动作越来越标准了
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【健身日志34】路过母校，倒立一趟｜50秒
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【健身日志73】负重23.75㎏➕自重引体分组55个
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【健身日志55】折刀俯卧撑分组50个｜以头抢地耳，尝尝泥土青草味
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【金刚功58】大隐隐于市
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
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【扎马步47】突破8分钟｜8分18秒
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【健身日志8】5×9组｜减载负重10㎏｜引体｜臂屈伸
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【健身日志48】折刀俯卧撑｜第一组标准，第三组变形｜肩部是真酸爽
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【健身日志22】旅途中的自重引体
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【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【金刚功57】“故与万物沉浮于生长之门”——《黄帝内经》
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【扎马步11】落花踏尽游何处？不如一起撑马步！
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【金刚功73】不完整版｜探索新场地，蚊子实在多