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平转,你能转几圈?
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平转,你能转几圈? 中国舞常用技巧——平转 尤其是第二步非常重要,一定要利用核心让身体整面翻转,这样才能转的稳哦
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胸倒立的秘诀都在这里啦,快快解锁吧~
后软翻的秘诀都在这里啦
搬前腿上不去?确定练对了吗?
5个动作 让你学会站下腰!
三步学会直倒立!
关于跪下腰,你解锁了吗
搬前腿的秘诀就是第三步!
认真看!绞柱这4步你练对了吗!
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胸腰不好?这题我会!
一节课就可以学会的过肩翻!
腹肌,你真的练对了吗?
五个动作,让你完成漂亮的竖叉一字马!
让我看看 谁班里学生还是大铲子脚背
中国舞到底是什么?看这里!
踏步翻身的秘诀就在第4步!
零基础三步学会肘倒立!
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